夜中の地震怖かったね…。揺れがかなり強かったのと何回か揺れたのが怖くてしばらく眠りにつけなかった…。起きるのもいつもより遅くなってしまった。 心を落ち着けるために少し瞑想しました。youtu.be 最近お世話になってるココイマさんの瞑想動画。 落ち着く…