ごはんを食べる時間を決めた。しばらく続けているけど今の所体調的にはすごくいい。参考にしたのはこちらの記事。
それぞれの食事をとるのに最適な時間は、朝食が7時、昼食が12時、夕食が18時〜19時といわれています。
引用元：理想的な各食事の時間・間隔は？就寝前に食べる場合のおすすめも紹介 | 【公式】まごころ弁当
私が感じたメリットとしては食事の時間が決まっているとそれに合わせて起きる時間や寝る時間も決められること。ただ、時間通りに食べられなかったことに対するストレスがデメリットでもある。今の所はだいたい時間通りに食べることができているので、今後デメリットが発生した際に対処法なども考えておきたい。
今日のドローイング５８。だらっとしたポーズカタログ２ - マール社を参考にしました。
